哪些原因会导致我们晚上睡不着呢？

　　睡觉这件事对于我们的健康很关键，良好的睡眠质量给我们带来的好处比各种保健品要好的多，而一旦晚上睡不好，就容易出现多种健康问题。那么导致晚上失眠的出现是什么原因?就请沈医专家的详细的介绍一下。

　　哪些因素会致使晚上睡不着

　　导致晚上失眠的原因有哪些：

　　1.个人对失眠的恐惧心态：偶尔的失眠很正常，很多人会因此而过度的担心失眠，因内心焦虑、烦躁不安等情绪而失眠。

　　2.刺激因素：服用减肥药物刺激中枢神经系统或者是白天受到惊吓刺激等，都可以能让我们晚上失眠。
 

　　3.精神心理因素：生活中受到许多事情的打击，工作上、学习上产生的压力等，让部分的人失去了正常的睡眠。

　　4.身体疾病：常见是的牙痛、胃痛、关节炎以及常见的头痛等疼痛性的疾病，都会影响到睡眠状况。

　　5.生理原因：年龄大了、晚上吃的过饱或过饥饿、睡眠环境温度过冷过热等生理因素。

　　其实能够影响睡眠的原因就这么多，主要还是大家在平时的生活当中养成一个良好的生活习惯。这样才能从上避免失眠的出现，最后祝愿每一位失眠患者都能够早日康复!